パーソナルトレーニング~動けるボディメイク★

パーソナルトレーニング∼動ける-しなやかな体∼
習慣をシフトするボディメイク塾

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●こんな悩みを持つ方へ

・下半身太りやぽっこりお腹が気になる

・体重も気になるけど、健康的な動ける身体をつくりたい

・ダイエットや筋トレが1人じゃなかなか続かない

・間違ったやり方で体を壊したくない

・自宅でもできるようにトレーニング方法も学びたい

・スポーツ、楽器や歌のパフォーマンスを上げる身体を作りたい

・なにはともあれ身体を動かす習慣をつけたい

 

●その悩み解決します

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国家資格をもつ、トレーナーが
一人一人の目的に合わせた トレーニング内容をカスタマイズします。

自身も昔やっていたサッカーを
数年中断して、動けない身体になっていました。

そこからの身体を作り直し
動けるようになりました。

トレーニングの習慣作りは、
何歳からでも始めれます。

運動やスポーツとはあまり縁が なかった方でも大丈夫です。

 

●特徴

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男性であれば、ムキムキマッチョというよりか、使える筋肉を重視して、
そこから、太くなるようなプランを柔軟に組み立てます。

女性の方は、あなたの目指す
健康美に向ってボディメイク
していきます。

身体作りは、もちろんですが、

ボディメイクやトレーニングを通して、
習慣をうまく活用できるように
この塾を活かして、

自分に合った仕事や生活のリズムを
作る方法を取り入れてもらえます。

集中力アップや日々のイライラの
コントロールなどにも効果的です。

 

●こんな方におすすめ

・一人でトレーニングやダイエットが続かない人

・正しい筋トレや体の動かし方食事の知識が知りたい人

・スポーツジムで、バイトのスタッフじゃなくて医学を熟知した専門家に指導して欲しい人

・無駄にハイテンションじゃなくて、優しく、そして厳しく指導して欲しい人

・ムキムキじゃなくて、健康的に筋肉を使えるように育てて、体とメンタルを鍛えたい人

 

●塾 内容詳細

栄養学的にしっかり食べる事を推奨しながら、食事についての学び

習慣作りのためのヒント

正しい身体の使い方
促すトレーニングをした後

負荷をかけていきます。

自重トレ、ダルベルなどの
フリーウエイトを基本に
動ける身体をつくって
ボディメイクしていきます。

自宅でのエクササイズは、
あなたの生活リズムに良いサイクルを生み出すようなタイミングや内容を
コミュニケーションをとりながら
提案します。

ご希望の来院日をすり合わせ
パーソナルトレーニングをおこないます。

 

●料金

8,800円/1回(60分)

 

 

・冷え性や体質改善したい

・イケてるおっさんを目指したい

・夏にはためらわず海にいきたい

・好きな洋服を着れるようになりたい

●学ぶことを楽しみたい

●日々の生活に刺激が欲しい

●チャレンジして自分を変えたい

●これからの可能性を広げたい

 

子どもやご家族、友人に
『がんばっている背中』
『楽しんでいる自分』

を見せることや
『チャレンジしてる姿』自体が
がかっこいい大人だと
思うんです。

一緒に新しい習慣をつくってみませんか?

 

 

▼お申し込みはこちらまで↓

 

下記メールか、

Suzuran.Academy@gmail.com

ライン@
https://line.me/R/ti/p/%40suzuran2015

よりメッセージを
お願いいたします。

ご予約をお待ちしてます。

 

 

【大阪市北区のプロも通う隠れ家鍼灸整体院】

南森町駅から徒歩6分 《はり灸整体治療院 すずらん》
住所 大阪市北区西天満3-1-25-1007老松コープ

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