パーソナルトレーニング

 

●こんな悩みを持つ方へ

 

特徴

国家資格をもつ、トレーナーが
一人一人の目的に合わせた トレーニング内容をカスタマイズします。

一般的なトレーニングや筋トレは、ただ筋肉を増やす、動かす、力を個々につける場合が多いです。 筋トレは体にいいですが、動かす順序や神経など、全体の動きを自然に使っていかないと、頑張ってる人ほど逆に痛めてしまいます。

当院のパーソナルトレーニングは、あなたが健康になるため、基礎体力や免疫力向上を目指すためのものです。
そこを前提に、あなたの目的に合わせてサポートします。

運動やスポーツとはあまり縁が なかった方でも大丈夫です。逆に普段はあまり動く習慣がないかたほどおすすめです。
整体院併設の衛生環境の整えた個室ジムで安心してトレーニングを継続していただけます。

 

 

内容詳細

あなたの目標に合わせたトレーニングをおこないます。

 

①～歪みと動きを整え使える体になる～「機能改善トレーニング」
肩こりや腰痛改善や基礎体力の向上、免疫力の向上を目指すため
自然な体の使い方を身に着けつつ歪みと動き整えるトレーニングです。

 

②～自律神経を整え自然体になるための～「自律神経トレーニング」
自律神経が上手に機能するように、感覚神経と運動神経の自律神経への交差を調節
交感神経機能アップダウン調整などのトレーニングをおこないます。特にただ単に運動してストレス解消という一般的なトレーニングでは整はないアセチルコリン分泌を促し、副交感神経に働きかける独自の方法でのトレーニングを状態に合わせて行います。

 

③心身を鍛え理想を目指す～「パフォーマンスアップトレーニング」
ボディメイクやＯ脚矯正をしたくて、筋トレを頑張っても、逆に脚が太くなったりする方が多いです、
筋力をあげたい、痩せたい、見た目を変えたい、スポーツや仕事、楽器の演奏や日常の家事などのパフォーマンスをあげたいなど、あなたの目標に合わせて、負荷をあげたトレーニングをおこないます。

自重トレ、ダルベルなどの
フリーウエイトやホームジムマシンで
トレーニングを指導します。

ご希望の来院日をすり合わせ
パーソナルトレーニングをおこないます。

 

●料金

単発トレーニング料金　8,800円

 

お得な価格で継続したい方はこちら メンテナンス会員の詳細

 

 

『チャレンジすること』自体を楽しむのが自信にもつながって、
毎日の生活をイキイキと健康的に暮らせると思うんです

一緒に新しい習慣をつくってみませんか？

 

 

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