パーソナルトレーニング

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●こんな悩みを持つ方へ

・ダイエットや筋トレが1人じゃなかなか続かない

・肩こりや腰痛など慢性疲労を解消したい

・自律神経を整え体質改善したい

・集中力アップやイライラ、不安などメンタルを整えたい

・体重も気になるけど、健康的な動ける身体をつくりたい

・間違ったやり方で体を壊したくない

・ただ筋肉を鍛えるのではなく、健康になるための医学を熟知した専門家に指導して欲しい

・消毒の行き届いた個室ジムでトレーニングを続けたい

・周りの目を気にせずにトレーニングしたい

・スポーツや仕事のパフォーマンスUPから障害予防したい

 

特徴

国家資格をもつ、トレーナーが
一人一人の目的に合わせた トレーニング内容をカスタマイズします。

一般的なトレーニングや筋トレは、ただ筋肉を増やす、動かす、力を個々につける場合が多いです。 筋トレは体にいいですが、動かす順序や神経など、全体の動きを自然に使っていかないと、頑張ってる人ほど逆に痛めてしまいます。

当院のパーソナルトレーニングは、あなたが健康になるため、基礎体力や免疫力向上を目指すためのものです。
そこを前提に、あなたの目的に合わせてサポートします。

運動やスポーツとはあまり縁が なかった方でも大丈夫です。逆に普段はあまり動く習慣がないかたほどおすすめです。
整体院併設の衛生環境の整えた個室ジムで安心してトレーニングを継続していただけます。

 

 

内容詳細

あなたの目標に合わせたトレーニングをおこないます。

 

①体コンディショニングトレーニング
肩こりや腰痛改善や基礎体力の向上、免疫力の向上を目指すため
自然な体の使い方を身に着けつつ整え鍛えるトレーニングです。

 

②自律神経ケアトレーニング
自律神経が上手に機能するように、感覚神経と運動神経の自律神経への交差を調節
交感神経機能アップダウン調整などのトレーニングをおこないます。

 

③ダイエットトレーニング
筋トレを頑張って、逆に脚が太くなったりする方が多いですが、
運動だけでなく、整体と組み合わせて
目標とする体型を目指してサポートします。  

自重トレ、ダルベルなどの
フリーウエイトやホームジムマシンで
トレーニングを指導します。

ご希望の来院日をすり合わせ
パーソナルトレーニングをおこないます。

 

●料金

単発トレーニング料金 8,800円

 

お得な価格で継続したい方はこちら メンテナンス会員の詳細

 

●学ぶことを楽しみたい

●日々の生活に刺激が欲しい

●チャレンジして自分を変えたい

●これからの可能性を広げたい

 

『チャレンジすること』自体を楽しむのが自信にもつながって、
毎日の生活をイキイキと健康的に暮らせると思うんです

一緒に新しい習慣をつくってみませんか?

 

 

▼お申し込みはこちらまで↓

 

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