睡眠障害

睡眠障害について

睡眠障害とは、十分な睡眠時間を確保しているにも関わらず、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目覚めてしまう、熟睡感が得られないなどの症状により、日中の活動に支障をきたす状態のことです。単なる寝不足とは異なり、眠りたいのに眠れない、または眠っても質の良い睡眠が得られないことで、心身の健康に悪影響を及ぼす病気として位置づけられています。

睡眠障害は単に睡眠時間の問題ではなく、身体の歪みや自律神経の乱れ、ストレスなどが複雑に絡み合って引き起こされることも多く、全身のバランスを考慮した対処が必要です。症状の程度や原因は人それぞれで、あなたの状態に合った適切な診断と治療が必要になります。

厚生労働省の令和4年「国民健康・栄養調査」によると、日本人成人の20.6%が慢性的な不眠に悩んでいることが明らかになっています。これは約2,500万人に相当する規模で、特に中高年層での増加が顕著です。

また、日本人成人の15%が日中に過剰な眠気を感じており、男性の37.7%、女性の43.0%が睡眠の質に満足していないという調査結果もあり、睡眠に関する悩みを抱える人は非常に多いのが現状です。

睡眠障害を放置すると、まず免疫力の低下により風邪をひきやすくなったり、記憶力や判断力の低下により仕事や学習のパフォーマンスが著しく悪化します。

さらに進行すると、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病のリスクが大幅に高まり、最終的にはうつ病や認知症の発症リスクも増大します。慢性的な睡眠不足は心血管疾患や脳卒中のリスクも高め、寿命の短縮にもつながる可能性があります。

また睡眠の質が低下することで自律神経のバランスが崩れ、頭痛、肩こり、腰痛など身体の様々な部位に不調が現れ、新たな痛みや障害を引き起こす悪循環に陥りやすくなります。

睡眠障害の程度が軽くても日常的に起こるならストレスになりますし、疲労感から外出や友人の誘いも断りがちになり交流が減ると孤独感などメンタル的にもしんどくなっていく方もたくさんおられます。早期の適切な対応が重要です。

睡眠障害の原因

開院以来、当院には睡眠障害でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、睡眠障害の原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

睡眠障害の原因として次のものが挙げられます。

睡眠障害はこのように複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が引き金となり、脊柱や骨盤の歪み・可動性低下により自律神経の機能障害が起きます。そうなると血流が低下し神経に異常をきたすことで睡眠リズムが乱れ症状がでてきます。それが睡眠障害となります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。睡眠障害は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

睡眠障害への対応として、次のようなものが一般的です。

睡眠薬による薬物療法

翌日の眠気やふらつき、記憶障害などの副作用があり、長期使用により依存性や耐性が生じる可能性があります。また、根本的な原因の解決にはならず、薬をやめると再び不眠になるリスクがあります。

認知行動療法（CBT-I）

効果が現れるまでに時間がかかり、専門的な治療者が少ないため受けられる施設が限られています。また、患者自身の積極的な取り組みが必要で、継続が困難な場合があります。

生活習慣指導

改善効果が実感できるまでに長期間を要し、仕事や家庭の事情で実践が困難な場合が多くあります。また、根深い原因がある場合は生活習慣の改善だけでは限界があります。

基礎疾患の治療

原因疾患の特定に時間がかかる場合があり、複数の診療科を受診する必要が生じることがあります。また、基礎疾患の治療に時間を要し、すぐに睡眠改善につながらない場合があります。

睡眠障害を改善するために

まずはあなたの睡眠障害の原因を検査をおこない明らかにします。原因を誤認してしまうと、一時的にはよくなったとしても、根本から改善することはないからです。

当院は、人体の正常と異常を見極めることができる独自の検査で、睡眠障害の原因を見つけ出します。そして根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や組織の変容を見逃すことがないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

睡眠障害のQ＆A

睡眠障害は自然に治りますか？

軽度のストレス性不眠であれば数週間で改善することもありますが、3ヶ月以上続く慢性不眠症は自然治癒が困難で、適切な治療が必要です。当院では身体の根本的な問題を解決することで、薬に頼らない自然な睡眠リズムの回復を目指します。

不眠症と睡眠不足の違いは何ですか？

睡眠不足は睡眠時間の不足が原因ですが、不眠症は十分な睡眠時間があっても眠れない、または質の良い睡眠が得られない病的な状態です。時間だけでなく睡眠の質に問題があるのが不眠症の特徴です。

睡眠障害の人がやってはいけないことは？

寝る前のカフェイン摂取、激しい運動、スマホやテレビの視聴、アルコールでの入眠、不規則な睡眠時間は症状を悪化させるため避けるべきです。特に就寝前2時間以内のブルーライト露出は睡眠の質を著しく低下させます。

睡眠障害の治療にはどのくらいの期間がかかりますか？

症状の程度や原因により異なりますが、当院では身体の根本的な問題を解決することで、多くの方が数回の施術で改善を実感されています。独自の検査により原因を特定し、最適な治療計画をお一人お一人に合わせてご提案いたします。

何科を受診すればよいのか分からないのですが？

睡眠障害は心療内科、精神科、睡眠外来などで診断されますが、身体的な原因が関わっている場合は医療機関だけでは限界があります。当院では身体全体のバランスを整えることで、根本的な睡眠改善を図ります。必要に応じて適切な医療機関をご紹介することもできますのでご安心ください。

市販の睡眠薬は効果がありますか？

一時的な不眠には効果がある場合もありますが、慢性的な睡眠障害には限定的で、根本的な解決にはなりません。身体の根本的な問題を解決することで、薬に頼らない自然な睡眠を取り戻すことが重要です。

睡眠障害で悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けて、このような変化がありました。

足・全身のバランス整え自律神経の機能を正常にする当院の施術と睡眠障害は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

睡眠障害は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。