【外反母趾・足の痛み・】足ゆびが上手く使えないので、やわらかくしてバレエやダンスを踊りやすくしたい

外反母趾の痛みと右肩の痛み、踊るときに思い通りに動けない状態を改善したいとのことで来院された女性（40代/会社員）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

外反母趾、第1趾MP関節の痛みと可動域屈曲制限、右肩の痛み・外転、外旋、内旋制限、つま先立ちの不安定感と胸椎伸展制限などの動作時の制限

よくつまずきがちになっていたところ運動をしていこうと思い、身体がかたくて動きにくいことや、足ゆびが曲がらないのが気になっていた。ダンスやバレエをやっていくのに思うような動きができないのもなんとかならないかと思い、外反母趾の痛みもつよくなってきたし、通える範囲だったこともあり来院。

カウンセリングと検査による見立ては以下の通り

上記の要因により骨盤と脊柱・股関節、足部の足根骨の可動制限が姿勢の崩れや筋緊張をつくり外反母趾や右肩の痛みや動作制限を招いている状態と考えられる。

身体の過緊張を緩め、機能低下をおこしている筋収縮の強化、重心バランスを整えて神経機能を改善することに重点をおいた。

初回～6回目/週2回ペース: 初回、全体的に肩や肩甲骨の緊張が緩和され動きやすくなった。足関節の背屈と屈曲、股関節の可動性があがり足ゆびが曲げやすくなった。右の母趾の自発痛がたまに出現するも。痛みの程度は半分ほどに減ってくる。仕事のストレスもあり腰や横隔膜の緊張も強い状態も合わせて調整。
7回目～12回目/週1回ペース: 全体的に脊柱や下肢の関節の可動域は広がってきたので骨盤底筋の低下へえのアプローチ及び呼吸トレやアンディオールの動きを指導。前後開脚しやすくなってきたと仰る。

13回目～17回目/10日1回ペース: 右肩は痛みなくなってきて動く際も気にならなくなってきた。アキレス腱や足ゆびの動きがよくなってきたので力もいれやすくなってきた。ふくらはぎがスッキリして足首がでてきた。股関節の動きも改善してきたので、脚の歪みなどのねじれ矯正も追加しより動きの改善とエクササイズを指導。
18回目～25回目/2週1回ペース: デスクワークが長時間になり腰の疲れや肩こりは気になるものの外反母趾の痛みはなくなってきた。足ゆびの動きもでてきたので、より安定して動けるように、足根骨の可動性が残っている部分や脊柱を中心に施術。関節が固まらないように日頃の生活でもこまめに動いたりを欠かさないように心掛けている。