モニター募集~動けるボディメイク塾★春期キックオフプログラム

∼動ける-しなやかな体∼
習慣をシフトするボディメイク塾
《春期キックオフプログラム》

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●こんな悩みを持つ方へ

・下半身太りやぽっこりお腹が気になる

・体重も気になるけど、健康的な動ける身体をつくりたい

・ダイエットや筋トレが1人じゃなかなか続かない

・間違ったやり方で体を壊したくない

・自宅でもできるようにトレーニング方法も学びたい

・スポーツ、楽器や歌のパフォーマンスを上げる身体を作りたい

・なにはともあれ身体を動かす習慣をつけたい

 

●その悩み解決します

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国家資格をもつ、トレーナーが
一人一人の目的に合わせた トレーニング内容をカスタマイズします。

自身も昔やっていたサッカーを
数年中断して、動けない身体になっていました。

そこからの身体を作り直し
動けるようになりました。

トレーニングの習慣作りは、
何歳からでも始めれます。

運動やスポーツとはあまり縁が なかった方でも大丈夫です。

 

●特徴

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男性であれば、ムキムキマッチョというよりか、使える筋肉を重視して、
そこから、太くなるようなプランを柔軟に組み立てます。

女性の方は、あなたの目指す
健康美に向ってボディメイク
していきます。

身体作りは、もちろんですが、

ボディメイクやトレーニングを通して、
習慣をうまく活用できるように
この塾を活かして、

自分に合った仕事や生活のリズムを
作る方法を取り入れてもらえます。

集中力アップや日々のイライラの
コントロールなどにも効果的です。

 

●こんな方におすすめ

・一人でトレーニングやダイエットが続かない人

・正しい筋トレや体の動かし方食事の知識が知りたい人

・スポーツジムで、バイトのスタッフじゃなくて医学を熟知した専門家に指導して欲しい人

・無駄にハイテンションじゃなくて、優しく、そして厳しく指導して欲しい人

・ムキムキじゃなくて、健康的に筋肉を使えるように育てて、体とメンタルを鍛えたい人

 

●塾 内容詳細

栄養学的にしっかり食べる事を推奨しながら、食事についての学び

習慣作りのためのヒント

正しい身体の使い方
促すトレーニングをした後

負荷をかけていきます。

自重トレ、ダルベルなどの
フリーウエイトを基本に
動ける身体をつくって
ボディメイクしていきます。

自宅でのエクササイズは、
あなたの生活リズムに良いサイクルを生み出すようなタイミングや内容を
コミュニケーションをとりながら
提案します。

ご希望の来院日をすり合わせ
パーソナルトレーニングをおこないます。

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▽毎日やること↓

・体重計測

・寝る前、寝起きのケア

・かんたんなエクササイズ

・加えて、自宅メニューのリズムを

LINEや、メールなどにより
送っていきます。

※すべてをできなくてもかまいません。
ただし、最後にチェックしたデータの
提出は必須

 

●開始時期・コース料金

4月1日より

一ヶ月単位で入塾していただけます。

ご希望のコースをお選びください。

《コース案内 5種類》

●1ヶ月2回コース 32,400円(1回分/16,200回) →

《モニター価格》

・一般
19,440円(1回分/9,720円)

・すずらんメンバー
15,120円(1回分/7,560円)

●1ヶ月4回コース 50,000円(1回分/12,500回)→
《モニター価格》

・一般
34,560円(1回分/8,640円)

・すずらんメンバー
25,920円(1回分/6,480円)

●2ヶ月8回コース 80,000円(1回分/10,000回)→
《モニター価格》

・一般
60,480 円(1回分/7,560円)

・すずらんメンバー
43,200円(1回分/5,400円)

●4ヶ月16回コース  140,800円(1回分/8,800円)→
《モニター価格》
・一般
108,000円(1回分/6,750円)

・すずらんメンバー
69,120 円(1回分/4,320円)

●月4回 平日デイタイムコース ※平日9:00~15:00のトレーニング

 25,920円(1回分/6,480回) →
《モニター価格》

・一般
21,600円(1回分/5,400円)

・すずらんメンバー
17,280円(1回分/4,320円)

※指定人数に達しだい予告なく
モニター価格終了になります。

※ひと月の入塾 男女 各3名まで

 

【キックオフプログラム 目的】

晴れー

今回は、トレーニングをスタートすることで
毎日の体や習慣を分析して、
ご自身の研究に活かすこと目的です。

そのための初回のみのモニター価格です。

 

体重の減少は
もちろん嬉しい方も多いはず、

でも、不健康なガリガリな体や、日々の生活やお買い物に
レジャーやスポーツを楽しむ上で動けない体なんて、
本末転倒だと思うんです。

 

ボディメイクしていく上での、
毎日の状態をチェックし、行動の習慣化もはかります。

その習慣化するリズムを学ぶことでも、
あなたのやりたいことに貢献できると思うんです。

足

まずは自分を、分析する事

どうして参加しようと思ったのか
ボディメイクをいかしてどうなりたいか

体と心の変化や、あなたの周りに
どんな影響があったかを教えてほしいんです。

 

身体が引き締まったり、
筋肉がついたり、
健康的な動かし方が習慣化されたり、

なし遂げたいことが前進したり

そんなサポートをするための
キックオフプログラムです。

 

・冷え性や体質改善したい

・イケてるおっさんを目指したい

・夏にはためらわず海にいきたい

・好きな洋服を着れるようになりたい

●学ぶことを楽しみたい

●日々の生活に刺激が欲しい

●チャレンジして自分を変えたい

●これからの可能性を広げたい

 

子どもやご家族、友人に
『がんばっている背中』
『楽しんでいる自分』

を見せることや
『チャレンジしてる姿』自体が
がかっこいい大人だと
思うんです。

一緒に新しい習慣をつくってみませんか?

 

お願い

・指定用紙に体重と日々の記録

・記録の提出

・お写真をください
(顔出しNGの方は修正しますね)

・受講感想をください

今後もインタビューにご協力ください。

 

▼入塾お申し込みはこちらまで↓

 

下記メールか、

Suzuran.Academy@gmail.com

ライン@
https://line.me/R/ti/p/%40suzuran2015

よりメッセージを
お願いいたします。

下記①から④までを
記入してメールでお申し込みください。

①氏名②電話番号③参加動機
④参加後は、どんな自分になっていたいですか?

今年こそは!という熱の入った
ご予約をお待ちしてます。

 

 

【大阪市北区のプロも通う隠れ家鍼灸整体院】

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